3 КЮ (коричневый пояс)

КИХОН

1.(В) (ЗКД) Санбон-Зуки (Дз-Чу, Чу )
2.(Н) ((ЗКД) Агэ-Укэ/Мае-Гери     
3.(В) (ЗКД) Кайтен-Уракен-Учи     
4. (Н) (ККД) Учи-Удэ-Укэ/Мае-Аши-Маваши-Гери Дз./(ЗКД) Гяку-Зуки Чу.                                                                                                                                                      5. (В) (ЗКД) Оі-Зуки Чу./ (Н)(Й) (ККД) Сото-Удэ-Укэ/(В) (Й) (КБД) Йоко-Эмпи.                          
6. (В) (ЗКД) Оі-Зуки Дз.(В)(КБД).Йоко-Эмпи (Н)(ККД)Учи-Удэ-Укэ/(ЗКД) Гяку-Зуки.
7.(В) (ККД) Шуто-Укэ (Н)Шуто-Укэ (В) (ЗКД) Ой-Зуки-Чу.
8. (В) (ЗКД) Ой-Зуки-Дз./Гяку-Зуки-Чу ДК
9. (В) (ЗКД ) (Й)Гяку-Зуки-Чу(В)Мае-Гери/Гяку-Зуки ДК
10. (В) (ЗКД) Мае-Гери Чу.(В)/ Маваши-Гери Дз
11.(В) (ЗКД) (Ц) Має-Аши—Мае-Гери/Гяку-Зуки ДК (В)Ушіро-Гери
12.(В) (ЗКД) Мае-Гери-Чу./Маваши-Гери Дз.
13.(Б) (КБД) Йоко-Гери- Кеаге/ Йоко-Гери-Кекоми
14. (ЗКД) Шихo-Гьяку-Зуки-Чу (4 сек)

КАТА

Обязательное  Тэкки Шо-Дан.+ Бункай на выбор экзаменатора. На выбор экзаменнатора Хэян 1 — 5 + Бункай

КУМИТЭ

Джиу-Иппон-Кумитэ 

1. Тори (В) (ЗКД) Ои-Зуки Дз. (х 2 раза)
2. Тори (В) (ЗКД) Ои-Зуки Чу. (х 2 раза)
3. Тори (В) (ЗКД) Мае-Гери Чу. (х 2 раза)
4. Тори (В) (ЗКД) Маваши-Гери Дз. (х 2 раза)
5. Тори (В) (ЗКД) Йоко-Гери-Кэкоми Чу. (х 1 раз)
6. Тори (В) (ЗКД) Уширо-Гери Чу. (х 1 раз)
Укэ:  ГО-НО-СЭН (с обязательным выполнением Укэ-Ваза) и Сэн (Таи-но-сэн). Контратаки выполнять на выбор (зуки, учи или кери)

Контроль нанесения ударов:
Аналогично 4 Кю + Маваши-Гери

Джиу кумитэ:
Бой длится 1,5 минуты (2-3 противника).

Общефизическая подготовка

• 6 км кросс по пересеченной местности
• 800 м бег (за 2 мин. 20 сек)
• спец. выносливость:
• до 13 лет
• йоко-гери боком в КБД — 1,5 мин;
• маваши-гери вперед в ЗКД — 1,5 мин;
• уширо-гери вперед в ЗКД — 1,5 мин;
• отжимания на кулаках — 40 раз;
• пресс — 50 раз;
• приседания — 50 раз.
• 14-17 лет
• йоко-гери боком в КБД — 2 мин;
• маваши-гери вперед в ЗКД — 2 мин;
• уширо-гери вперед в ЗКД — 2 мин;
• отжимания на кулаках — 45 раз;
• пресс — 65 раз;
• приседания — 65 раз.
• 18 лет и старше
• йоко-гери боком в КБД — 2,5 мин;
• маваши-гери вперед в ЗКД — 2,5 мин;
• уширо-гери вперед в ЗКД — 2,5 мин;
• отжимания на кулаках — 50 раз;
• пресс — 75 раз;
• приседания — 75 раз.

ТАМЭСИВАРИ
6 черепиц — (Учи)

СИВАРИ
1 доска (400 х 300 х 20 мм) тест на Гяку-Зуки, Учи или Кери

Интервал времени между сериями упражнений рекомендуется выдерживать до восстановления исходной частоты сердечных сокращений (чсс)